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大学生体质健康关联因素与促进措施

发布时间:2018-09-14

摘要

  Abstract:At present, the physical health of college students is not optimistic, which has aroused widespread concern in all walks of life. This paper mainly analyzes the factors affecting college students ' physical health, including the influence of education mode, the influence of network factors, the influence of students and their family factors, and proposes reasonable solutions to these factors: changing education model, reducing network influence and changing the family and its own ideas. The aim is to gradually improve the physique and health of students from the improvement of strategy, which has provided theoretical basis for deepening the reform of physical education in colleges and universities, comprehensively promoted quality education, and laid a solid foundation for students to establish a good health awareness.

  Keyword:College students; Physical health; Factors; Countermeasures;

  1、影响大学生体质健康的因素分析

  1.1、教育模式的影响

  影响大学生体质健康的因素有许多, 但最不可忽视的一点就是教育模式的影响。当前社会正大力提倡教育模式要全面发展、协调发展, 但大多数大学仅在喊口号上做出了全面发展, 并没有落实到实际行动上。在具体行动上仍以文化教育为主导, 忽略了对学生体质方面的教育。大部分学校体育设施建设不完全, 严重影响对大学生体质健康的教育。

大学生体质健康关联因素与促进措施

  1.2、网络因素的影响

  网络因素是影响大学生体质健康的关键原因。如今, 网络技术已十分发达, 尤其在大学校园里, 很多学校都已实现无限网络全面覆盖。学校的本意是想帮助同学们更好地获取网络资源, 从而进行学习。但由于上网便利程度的提高及网络中丰富信息的影响, 许多大学生都会出现对网络过于沉迷的现象。只有部分学生通过利用网络来获取知识, 绝大多数学生都是利用网络的便利来进行娱乐。适当的娱乐放松没有问题, 但要防止学生过分沉迷网络。学生对上网时间和体育锻炼的时间分配明显不协调, 甚至出现了一种极端现象, 部分学生会将所有的空余时间全部分配给网络, 完全忽略了体育锻炼。一天的时间有限, 过于沉迷网络, 势必会忽略对身体素质的锻炼。上网时的运动量非常少, 大多数人都会选择坐或躺的形式进行上网娱乐。更多的人都是利用手机上网, 这就会形成低头族, 大学生在低头族中所占比例非常高。这种情况下, 对颈椎和身体的其他部位十分不利, 长此以往, 势必会影响身体健康。

  1.3、大学生自身及其家庭因素的影响

  1.3.1、学生自身因素

  大学生虽明白健康的重要性, 但未能将体质健康与其自身切实的联系起来。大学生的年纪一般在20岁左右, 处于这个年龄段的学生身体素质一般不会出现严重问题, 即使某些部位出现一些问题, 也会因为年轻而没有表现出来。学生们虽明白身体健康的重要性, 也懂得健康损害带来的威胁, 但由于自身未能切实感受到不良后果, 便不会主动将自身与体质健康方面的因素相联系, 根本没有产生加强体育锻炼的念头。

  1.3.2、家庭因素

  受社会环境及时代政策的影响, 目前许多大学生都是独生子女。在这种家庭成长的学生大多数都十分受宠爱, 其父母长辈不愿意学生受苦, 甚至部分家长对孩子十分溺爱, 认为体育锻炼无益于学习, 而且会占用学生的休息时间, 使其产生劳累感, 有意阻止学生进行体育锻炼。有些家长的这种思想会在孩子成年后停止, 但部分家长会将这种思想沿袭下去, 认为即使孩子已成年, 却依然与小时候没有较大区别, 坚持认为体育锻炼无用。这种思想的延续却势必会影响到学生自身。如果学生自身同样有这种想法, 两种因素相叠加, 必然会对学生的体质健康造成不利影响。

  2、促进大学生体质健康发展的对策

  2.1、真正落实改变教育模式

  要想真正的提高大学生的体质健康程度, 真正落实改变教育模式就是必行手段之一。真正落实改变教育模式, 重点在“落实”两个字上, 不能仅提出全面发展的口号却不采取措施, 而是要真正的采取行动落实下去。现在大多数的大学生对文化教育的重视程度普遍较高, 但对体育方面的教育重视程度不够。因此, 要想真正落实全面发展的口号, 必须要加强体育方面的教育。学校要加强相关体育设施的建设, 提高对体育课程的重视程度。不仅学校要加强对体育课程的重视, 更重要的是提高学生对体育方面的重视程度。首先, 可对相应课程提高学分, 激发学生的学习热情。其次, 将体育课程作为期末考核的重点, 提高体育课程的丰富程度。最后, 加入一些趣味性活动, 开展相应的体育比赛吸引学生参加。例如, 可在课程设置方面增加游泳、排球、羽毛球等各种项目, 让学生选择自己感兴趣的课程。这样不仅能使学生发现自身兴趣, 还能大幅提高学习积极性。通过体育课程的全面开展能真正提高大学生身体素质。

  2.2、进行思想教育, 降低网络影响

  除了落实改变教育模式外, 要想提高大学生的体质健康程度, 必须要进行的另外一项措施就是进行思想教育, 降低网络影响。这项措施的重点是降低网络对学生的影响, 让学生不再将过多的时间浪费在网络上, 而是将该时间转向体育锻炼, 通过思想教育达到这一目的。网络的出现丰富了人们的娱乐生活, 随着科技的高速发展, 人们的生活已无法离开网络。大学中无线网络的覆盖就是发展的体现, 但为了降低网络的影响, 选择从学校或社会的角度出发, 降低上网的便利性显然是不现实的方式, 并且这种方式会带来很大程度的负面影响。因此, 要想降低网络对大学生体质健康的影响, 就必须要从学生的思想出发, 对其进行思想教育。院校可定期组织一系列的户外活动来转移学生注意力, 并定期开展相关讲座, 向学生展示过于沉迷网络所带来的严重后果及体质健康的重要性。这样不仅使学生懂得了过于沉迷网络的不良影响, 还能弥补学生从网络世界中走出所带来的心灵空缺。此举对促进学生体质健康发展起到了积极作用, 使学生的上网时间及体育锻炼时间得到了合理分配。

  2.3、改变家庭及自身思想

  改变学生自身及其家庭的思想同样是必不可少的措施之一。对于学生自身来说, 一定要明白体质健康的重要性, 并主动将体质健康问题与自身相联系。学生只有注意到自身的体质健康问题后, 才会主动加入一系列的体育活动中, 进而提高身体素质。首先, 通过讲座或其他途径使学生明白身体的损伤是不断积累产生的, 必须要尽早开始体育锻炼。当学生意识到这一点后, 才会真正的重视自身体质健康问题。其次, 学生的家庭影响也是不可忽视的重要因素。应从学生自身出发, 通过自身的改变去影响其家庭观念。最后, 大学中大多数学生离家较远, 因此具备了独立的思维能力。当学生明白体质健康的重要性之后, 家庭因素的影响就会慢慢变小。只有思想得到了转变, 才能真正达到促进体质健康发展的目的。

  参考文献
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